至少日更1000天（77/1000）：不可能失败的习惯养成方法
这是观想兔的第77篇日更
作者按：本文非纪实文学，你非你，我非我，请勿对号入座。
继续清单体的练习。
今天这本书是美籍作家斯蒂芬·盖斯的《微习惯》。
副标题是：简单到不可能失败的自我管理法则。
【书籍】《微习惯》
【标题】《“习惯怪兽”的阿克琉斯之踵》
【字数】794
【正文】
习惯如同一只怪兽，每个人都想将之降服。或是以利诱之，或是以意志坚持，然多有功亏一篑、一败涂地者。怪兽之大，恰因其无法被人类一力掌握。或可从其微小处着手，名曰“微习惯”，是为“习惯怪兽”的阿克琉斯之踵。
01 人类本能
习惯多有违背人类本能者，如节食，如勤奋。然而人天生有惰性，好食欲，因此，习惯的形成也等于在对抗本能。以彼之矛，攻彼之盾。以顺从本能的微习惯为着手点，极妙。
02 过度自估
习惯的养成上容易过度自估。自估自控力，自估意志力，自估执行力。微习惯绝不会给过度自估以机会。毋须你经年累月的坚持，只需你此时片刻的不再犹豫。
03 自讨苦吃
习惯的养成，多和自讨苦吃脱不了关系。而微习惯会和你说，现在不需要自讨苦吃，能开始，就是胜利。
04 小到不可思议
习惯的目标很容易远大崇高，微习惯却小到不可思议。将远大崇高的目标分解再分解，直到它无法分解，选择任一，这就是微习惯。
05 一小步
微习惯小到很容易让人无视甚至轻蔑。与其执着于遥不可及的目标，反不如从脚下一小步走起。
06 就坡下驴
微习惯的养成，常会有意外之喜。每天慢跑5公里，很难坚持全程。每天慢跑500米，几乎都能完成。再次慢跑500米呢，很多人会就坡下驴，继续。
07 简单重复
习惯的养成，需要重复。微习惯的养成，只需要简单重复。
08 舒适区
习惯的形成，往往是脱离舒适区。微习惯的养成，可以慢慢的培养新的舒适区。
09 阻力节点
阻力的小大，并不取决于你意志的坚强或软弱，而是目标习惯的设置。微习惯，毫无疑问，可以把执行过程中的阻力节点尽可能降到最低。
10 终止时间
微习惯在举手抬足间即可完成，甚至无意间都会完成。换言之，微习惯的养成与坚持，没有终止时间。
微习惯是捕捉“习惯怪兽”的无奈之举，也是诀窍。从顺从本能，到一丝一毫，最后实现目标。路还是那些路，只是换了角度。
