多睡觉

1、昨天和夫人夜谈，聊到一件我认为很重要的点：

如果总是以此刻眼下的自己去思考问题，会发现这个世界上的人和事，

有太多是自己不理解、看不上或者恐惧的，

但问题不在这些人、事上，而是在自己身上。

因为这种模式下思考，大概率会因为只关注自己、只关注现在而短视，

人一旦短视，就容易钻牛角尖，就容易思想走极端，动作变形，进而惹出一连串的问题。

怎么解决呢？也很简单，试着练习多问几个假如。

假如是xx遇到这件事，他会怎么做；这里的他可以替换为任何一位比我们优秀且熟悉的朋友；

假如是一个月后的我再来处理这件事，我会是什么心态？

假如我按照现在的想法做了，3年/5年后，我会后悔/遗憾吗？

诸如此类，多换几个问法，会有一种上帝视角的感觉。

2、最近发现自己很能睡觉，晚上10点半睡觉，早上6点半起床，睡眠时间大约8个小时，

早上送夫人女儿去上班上学后，回来还能继续睡一个回笼觉，大约一个小时，

中午午餐后，还能继续小憩半小时。

带来的变化就是这几天精神状态好了不少，每天oura sleep的评分可以保持在85-90之间，

没事多睡觉，有事也多睡觉。